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De olho na semente
O milho é uma semente altamente nutritiva e bastante usada na alimentação, pois se apresenta como uma importante fonte energética. O óleo de milho apresenta alto teor de ácidos graxos essenciais Ômega 6 e vitamina E.
Tabela Nutricional
Porção 13ml (1 colher de sopa) |
VD% | |
Valor Energético | 108 kcal = 454 kJ | 5% |
Carboidaratos | 0g | 0% |
Proteínas | 0g | 0% |
Gorduras Totais | 12g | 22% |
Gorduras Saturadas | 1,8g | 8% |
Gorduras Trans | Não contém | ** |
Gorduras Monoinsaturadas | 4,4g | ** |
Gorduras Poliinsaturadas | 5,8g | ** |
Ômega-3 (Ácido Linolênico) | 0,1g | ** |
Ômega-6 (Ácido Linoléico) | 5,7g | ** |
Colesterol | 0mg | ** |
Fibra Alimentar | 0g | 0% |
Sódio | 0mg | 0% |
Vitamina E | 4,3mg | 43% |
* % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
** % VD não estabelecidos